Wat is 5Ritmes?
De 5Ritmes is een dansvorm waarin je leert om je vrijer te bewegen om te komen tot meer zelfinzicht en authenticiteit. Er is geen choreografie, het is een vrije vorm van dansen. De ritmes Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stilte vormen de basis.
- Vloeiend, Let it in: Aarde - Inademing - Gronding - Vrouwelijk - Rond - Ontvangen.
Vloeiende doorgaande bewegingen. Op de inademing ontvangen we onszelf met alles wat er op dit moment is, voelbaar, belichamen.
We oefenen ontvankelijkheid Staccato, Let it out: Vuur - Uitademing - Expressie - Mannelijk - Focus - Geven.
Directe doelgerichte, rechte en hoekige bewegingen. Op de uitademing geven we uitdrukking aan wat er binnenin ons leeft, we laten onszelf zien in de buitenwereld, we maken contact.
We oefenen expressie- Chaos, Let it go: Water - Loslaten - Leegmaken - Release - Overgave.
Schuddende bewegingen, de synthese tussen Vloeiend en Staccato, rond en vierkant, licht en donker, mannelijk en vrouwelijk. Uitleven en loslaten van dat wat jou niet langer dient. Als een golf die breekt in de branding.
We oefenen overgave - Lyrisch, Let it free: Lucht - Ruimte - Speelsheid - Creativiteit - Vrijheid.
Lichte bewegingen, we dansen met de ruimte in en om ons heen. Nadat we diep hebben losgelaten staan we open voor vernieuwing, voor verrassing, voor creativiteit. We dansen de dans der bevrijding.
We oefenen de lichtheid van het bestaan - Stilte, Let it be: Ether - Eenheid - Verbondenheid - Leven en Dood.
Onze bewegingen vertragen, verstillen. We worden bewogen, door onze adem, door de dans, door het leven. Alles is Eén, we voelen ons vol en leeg tegelijk.
We oefenen meditatie.
Het beoefenen van bewust dansen is een manier om je ware natuur te herinneren. Op die manier kun je de verbinding herstellen: met je levensvreugde, met de ander en het Grote Mysterie.
Het lichaam geeft vorm aan hoe we door het leven heen bewegen. Verkrampt, vrij, soepel, snel, langzaam, enthousiast of verstild.
"Between the head and feet of any given person is a wilderness to explore!
- Gabrielle Roth -
Over Rimke:
Vanaf dat eerste moment wist ik dat mijn weg een danspad is en de 5Ritmes mijn landkaart. Zo voelt thuiskomen, zo voelt vrijheid, zo voelt een roeping. Deze levensweg bestaat uit een onophoudelijke reis van golven, hoog en laag, licht en donker, diep en oppervlakkig en wat ben ik dankbaar voor de dans. De dans geeft me:
- Gronding en wortels om me thuis te voelen in mijn lichaam en op deze aarde.
- Expressie en de kracht om mezelf te laten zien in de buitenwereld en me te verbinden met anderen, doelen te stellen en grenzen te zetten.
- Overgave en de moed om los te laten, om mezelf te laten gaan en me uit te leven, grenzeloos en vormeloos.
- Vreugde en plezier, de vrijheid en verwondering van het nieuwe, het ontwaken van een natuurlijke creativiteit.
- Verstilling en het thuiskomen in mezelf, met anderen, met de wereld om me heen, in de Grote Geheel.
In 2014 is Rimke gecertificeerd als 5Ritmes Waves docent en in 2022 heeft ze de Heartbeat training afgerond.
Meer weten over Rimke en de 5 Ritmes, klik hier