Wat is 5Ritmes?
De 5Ritmes is een dansvorm waarin je leert om je vrijer te bewegen om te komen tot meer zelfinzicht en authenticiteit. Er is geen choreografie, het is een vrije vorm van dansen. De ritmes Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stil vormen de basis.
In het Vloeiende ritme oefenen we onze flexibiliteit. Door het volgen van spontane impulsen vinden we onze innerlijke waarheid. Wanneer we het vloeiende ritme belichamen, voelen we ons soepel en geaard. We komen tot overgave en vertrouwen erop dat onze voeten ons leiden naar daar waar we willen zijn.
Het Staccato ritme gaat over begrenzing en duidelijkheid. We volgen de beat en gaan de verbinding aan met de wereld om ons heen. Staccato opent de weg naar het hart. Het laat ons zien hoe we in de wereld kunnen staan, verbonden met onze voeten en gevoel. We leren op te komen voor wat ons aan het hart gaat, voor wie we liefhebben en waar we van houden.
Het Chaos ritme nodigt uit tot optimale bewegingsvrijheid. We laten hoofd, ruggengraat, heupen en voeten los en dansen vrijer dan we kunnen denken. Chaos verschuift onze aandacht van hoofd naar lichaam. We betreden onbekend terrein. In Chaos spat de bevrijdende energie van ons af. Dit is de kans om uit te breken en totaal één met de dans te zijn.
Op de bevrijding van chaos volgt het Lyrische ritme. Lyrisch is meer een staat van zijn dan een ritme. Lyrisch is expansief en verbindt ons met onze menselijkheid. In de lyrische dans oefenen we hoe we destructieve patronen kunnen doorbreken en ons kunnen overgeven aan ons bezielde zelf.
Stilte beweegt zowel van binnen als om ons heen. Als de dans ons voertuig is, is het ritme van Stilte onze eindbestemming. Het is een uitdaging om verstild te blijven bewegen en veranderen. Fysiek dansen we in slow motion, als een onvoorspelbare Tai Chi meester. Bewegen in Stilte en stil zijn in beweging brengt ervaring en wijsheid samen.
Dansen is al zo’n dertig jaar mijn grote passie. Een paar jaar geleden heb ik de 5Ritmes Spaceholder opleiding gedaan in Salt Lake City. Momenteel ben ik teacher in training en heb ik in september 2023 een module gevolgd voor 5 Ritmes docent. In juli 2024 hoop ik de opleiding af te ronden.
Ik vind het heerlijk om mensen een plek te bieden waar ze op hun eigen manier kunnen bewegen en dansen op heerlijke muziek. Een veilige omgeving te creëren, waarbij je je op geen enkel moment beoordeeld voelt. Ik gun iedereen het gevoel om in vrijheid te kunnen bewegen, precies op de manier die bij jou past. Dat er geen verwachtingen zijn waar je aan hoeft te voldoen, maar samen met andere dansers de vreugde van bewegen op muziek ervaren. Meer weten over Anneke en 5 Ritmes klik hier